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畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

2020-01-03 14:56:24  來源:360常識網   熱度:
導語:有些人整天感覺渾身沒勁,空調開得稍微冷點兒就咳嗽不止,很容易感冒,畏寒怕冷,這是典型的肺氣虧虛的癥狀。肺主皮毛,司呼吸。一身之氣皆...

有些人整天感覺渾身沒勁,空調開得稍微冷點兒就咳嗽不止,很容易感冒,畏寒怕冷,這是典型的肺氣虧虛的癥狀。肺主皮毛,司呼吸。一身之氣皆由肺所主。通俗來講,肺是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要器官,其呼吸運動是維持人體生命活動的重要一環。人體氣的生成、氣血的運行、津液的輸布代謝等,都離不開肺的呼吸運動。一旦肺氣不足,不僅使人呼吸無力、少氣懶言、身體倦怠無力、氣短喘促,而且易感外邪,引發疾病。

畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

氣和陽也是密不可分的,“氣虛為陽虛之漸”,就是氣虛嚴重逐漸會轉變為陽虛。國醫大師有一個很著名的關于肺系疾病的發病觀:哮喘、慢性支氣管炎、咳嗽、反復感冒的病人,最根本的內因是氣陽虛弱。所以怕冷、氣短、乏力的人需要用溫藥來補肺氣。為此360常識網向大家介紹了幾個補肺氣的方法!

1、食療。

在日常食物中適量加一些溫補的中藥,如黃芪、黨參、桂圓、枸杞等。黃芪是一味補氣的藥材,具有補中健脾、益氣固表的功效,可治療脾氣虛弱之倦怠乏力、食少便溏、自汗、浮腫尿少、久咳氣短等癥狀;黨參具有補中、益氣、生津、養血的功效,主治脾肺氣虛之體虛倦怠、食少便溏、咳嗽氣促、面色蒼白、頭暈、心悸、口渴等癥狀;桂圓具有補益心脾、養血安神的效用。

燉湯時加入黃芪、黨參、桂圓等,每種10克左右,一個星期2~3次,就可以起到補肺氣的作用。肺氣虧虛的患者如果癥狀嚴重,建議找專業中醫師開一些湯劑效果會更好。

2、穴位敷貼。

穴位敷貼也是一種比較好的補肺氣的方式。貼敷療法是將中藥作用于相關穴位,通過刺激人體體表穴位,激發經絡,調和氣血,改善血液循環,促進和調整機體免疫機能,調動人體內的抗病能力,從而達到內病外治的目的。

貼敷療法一般要在醫生指導下使用,在夏季三伏天最好,利用夏季大自然的陽氣最旺盛之際,將一些溫熱的藥物貼在人體與肺相關的穴位上, 溫補陽氣,治療屬于虛性、寒性的疾病,最大限度地以陽克寒,達到標本兼治、預防保健的作用。

畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

3、艾灸。

肺氣不足可用艾灸調理,以激發經絡之氣,溫通氣血,最大限度地調動機體潛能,以應對環境變化、抵抗疾病,從而達到防病、治病的目的。對艾灸煙味不敏感的話,可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位。

4、運動。

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。如果嫌麻煩的話,可在家直接練習腹部呼吸,方法是:一只手放在小腹處,全身肌肉都放松,信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張,吸飽滿后屏氣1-2秒,再緩緩的用嘴巴呼氣,同時小腹向內收,這個呼吸法不限次數,建議大家最好在早上的時候做。

肺氣虛的人通常抵抗力很差,容易受到外邪的侵襲,平時生活中也要注意起居飲食。少吃生冷寒涼食物,如冷飲、涼茶、海鮮、西瓜、苦瓜等。要注意防寒保暖,秋冬季外出時可戴口罩,避免寒冷對呼吸道的刺激,夏季應避免長時間待在空調房中。

畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

冬季補氣湯: 三七須根燉雞

首先,我們準備主料:母雞一只,三七須根(20克),香菇若干,枸杞,紅棗。

三七: 止血散淤、定痛消腫、含多種皂甙、生物堿、黃酮類化合物,有抗心率失常、抗心肌缺血、降血、止血、降脂、降血糖、鎮痛、提高免疫功能、抗衰老作用。還具有明顯的補血作用,能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長,增加數目,保持正常水平。

雞肉: 含蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分。

香菇:植物皇后。味甘,性平。補脾胃,益氣,主治食欲減退,少氣乏力。益氣,治風破血。

枸杞:味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

紅棗:性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效,是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對于經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。

三七須根要用清水浸泡20分鐘。其他都洗干凈就好。

畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦

花生香菇豬腳湯

基本特點:補益氣血、增乳通乳。

基本材料:豬前腳1只,花生仁50克,香菇20克,紅棗8粒

[制法]: 1、豬腳刮洗干凈、斬塊;香菇用清水浸軟,去蒂洗凈,花生仁洗凈,紅棗去核洗凈,備用。

2、將備用料一齊放入砂煲內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲3小時,調味供用。

[功能]:補益氣血、增乳通乳

[適用范圍]:用于氣血不足引起的產后癥?;蛎嫔n白,頭暈耳鳴,心悸氣短等。

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